跆拳道太极一章图解 准备姿势： 左脚向 B 方向（下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位） 横跨一步，两脚同肩宽， 自然站立； 两手握拳屈臂置腹前， 拳心向内； 眼视前方。 1． 左转身下截（左转 90 度米乐M6官网登录入口， 左脚在前， 左手下格档） 2． 右上步冲拳（上右脚， 冲右拳） 3． 后转身下截（右脚向右后转体 180 度， 右手下格档） 4． 左上步冲拳（上左脚， 冲左拳） 5． 左弓部下截（左脚向左 90 度成前弓步， 左手下格档） 6． 左弓部冲拳（两脚不动， 目视前方， 直接冲右拳） —————————————————————————————————— 7． 右转身外格（左脚不动， 右脚向右转...

　　跆拳道太极一章图解 准备姿势： 左脚向 B 方向（下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位） 横跨一步，两脚同肩宽， 自然站立； 两手握拳屈臂置腹前， 拳心向内； 眼视前方。 1． 左转身下截（左转 90 度， 左脚在前， 左手下格档） 2． 右上步冲拳（上右脚， 冲右拳） 3． 后转身下截（右脚向右后转体 180 度， 右手下格档） 4． 左上步冲拳（上左脚， 冲左拳） 5． 左弓部下截（左脚向左 90 度成前弓步， 左手下格档） 6． 左弓部冲拳（两脚不动， 目视前方， 直接冲右拳） 7． 右转身外格（左脚不动， 右脚向右转体 90 度， 左手中段格档） 8． 前进步冲拳（上左脚， 冲右拳） 9． 后转身内格（左转 180 度， 左弓步右手中格档） 10． 右弓部冲拳（上右脚， 左手冲拳） 11． 右弓部下截（右转身， 右脚弓步右手下格档） 12． 右弓部冲拳（两脚不动， 冲左拳） 13． 左转身上架（收左脚， 身体左转成左前探步， 左臂上格档） 14． 右前踢冲拳*（右脚前踢， 两臂下截于身体两侧， 右腿下落成右前探步， 右拳前冲） 15． 后转身上架（以左脚为轴， 身体右后转， 右脚成右前探步， 右臂上格档） 16． 左前踢冲拳（左脚前踢， 左腿下落成左前探步， 左拳前冲拳） 17． 左弓部下截（以右脚为轴， 身体右转， 左脚成左弓步， 左臂下格档） 18． 右弓部冲拳（右转身右脚成右弓步， 右拳前冲拳并发声）