米乐M6体育德阳女子学什么防身比较好2024跆拳道：跆拳道是一种非常适合女子学习的防身技能。它以腿法为主，动作简洁有效，具有较强的攻击性和爆发力。同时，跆拳道也非常注重身体素质和体能训练，可以提高练习者的速度、力量和耐力。巴西柔术：巴西柔术是一种非常适合女子学习的格斗技能，它注重身体灵活性和技巧性，强调通过控制和降服对手来达到自卫目的。巴西柔术的训练方式比较温和，适合各个年龄段的女性。

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