习练金刚功时的排汗问题最近条友以及周围的朋友在询问练习金刚功时出汗到底汗多了好还是汗少了好？这样我统一回复一下，希望能帮到您（个人习练感受及道爷所讲加上同修经验结合）：

　　1. 任何运动都会促进血液循环，金刚功讲究大部分动作用暗力，整套5-9遍做下来15-30分钟，出汗是极正常的，又因为大部分在练习初期动作较生硬，用蛮力的情况下会出现排汗较多的现象，练一段时间后动作规范了熟练了出汗也就少了。

　　2. 发表泄里，出大汗、泄泻、病情加重是金刚功的正常排病反应方式。有部分是练习前几个月出汗较多，待身体阳气上升调整到较好的状态后出汗量减少。

　　7. 练功过程中排汗量大，且精神萎靡建议练习遍数少一些或停练，练完功整个人精神抖擞就不去执着出汗大小问题，当然你完全可以通过用力大小来自我调节。

　　本人习练金刚功九个月余米乐M6官网，自我感觉出汗量一直变化不太大，当然排除三伏天了，一次练五遍微汗于背部；一次练习九遍出汗，后背及额头都有；两次九遍（约一小时）大汗，但这种大汗与跑步、打球后出大汗完全不一样，没有任何的疲惫感反而精神抖擞，所以我反而很享受这种感觉。

　　金刚功习练过程，练到自己身上舒服，身心愉悦是最好的状态！道爷也讲过哪个动作做了舒服就多做几次，早上没时间（最好是早上了）就避开正中午安排在上午或下午练，这都是很自然的事。更多的身心感受我会再发条文与友友们分享，欢迎关注我。